Швейцарские ученые провели исследование, в котором приняли участие 209 человек, перенесших сердечный приступ. Физическая активность после сердечного приступа, как правило, является профилактикой рецидивов. Специалисты попытались понять, что происходит с состоянием кровеносных сосудов, если заниматься физическими упражнениями, а потом прекратить их выполнять. В течение четырех недель добровольцы занимались аэробикой, силовыми и другими упражнениями. Затем у участников эксперимента проверили кровеносные сосуды. Оказалось, что они были в лучшем состоянии, чем до физических нагрузок.

«Уважаемая редакция! Обращаюсь к вам с двумя вопросами, которые меня очень интересуют. Во-первых, как-то в вашем журнале прочитал о способе закаливания обтиранием горячей водой. Начал пробовать, но заметных результатов не получил. Может, я что-либо не так делаю или результат не должен быть быстрым? Я обтираюсь водой три раза подряд, каждый раз смачивая полотенце горячей водой. И второй вопрос. На большом пальце ноги (сбоку) у меня образовалась шишка. Сверху она мягкая, а снизу — твердая. Эта шишка, конечно, мешает. Нельзя ли что-нибудь с ней сделать? Заранее благодарю за ответ.

Два раза я предпринимал попытки пройти маршрут через Мексику. Но только третья попытка оказалась удачной. Более чем четырехтысячекилометровый маршрут «стянул» северо-запад государства — неспокойную Сонору с Юкатаном. Природа, индейские развалины, холод каньонов Сьерра-Мадре и жар тропического солнца, нищета крестьян и блеск курортных городов перемешались воедино. В итоге Мексика стала казаться мне еще более загадочной и удивительной.

Этим тяжелым сосудистым заболеванием страдает немало людей, и в редакционной почте собралось уже несколько писем с просьбой рассказать о том, что можно предпринять для лечения болезни в домашних условиях. Ответить на них мы предложили Ларисе Сычевой, которая хорошо знакома с методикой Владимира Делля, исцелившего себя от этого недуга.

У «ФиС» появился новый автор. Это Сергей Евгеньевич Любарский. Он профессиональный ботаник, кандидат биологических наук. На протяжении многих лет читал курс лекций по растительным ресурсам на биолого-почвенном факультете Казанского государственного университета. Сейчас работает директором Ботанического музея. Теоретические знания растений успешно реализует на практике, составляя травяные сборы, используемые при лечении от многих недугов. Кроме того, будучи заядлым садоводом-огородником, подготовил цикл публикаций по выращиванию пищевых и лекарственных растений на приусадебных участках.

Шла вторая зима после моей службы в армии. Я заочно учился в педагогическом институте, работал в спортобществе «Урожай», а по вечерам занимался физкультурой с младшим братом Сергеем и его друзьями. Наша импровизированная команда состояла из нескольких человек. Мы бегали и прыгали на песчаном берегу реки Суры подобно грекам Древней Эллады, ходили на озеро плавать и грести на лодке, «висели» на турнике, а то, разбившись на две команды, играли «до победы» в баскетбол и ручной мяч.

Инна Иосифовна Литвина не только является активным пропагандистом здорового натурального питания на основе правил сочетания продуктов, разработанных еще в прошлом веке американским натуропатом Гербертом Шелтоном. Она собрала огромное количество рецептов простых и полезных блюд, которые соответствуют принципам раздельного питания. И сегодня я хочу предложить вашему вниманию некоторые из них. Это, конечно, в первую очередь всевозможные салаты с огурцами, а также летние первые блюда.

В прежние времена бытовало мнение, что огурцы имеют лишь «вкусовую» ценность. Оно сложилось из-за того, что эти овощи на 95% состоят из воды. С тех пор многое стало известно о воде, содержащейся во фруктах и овощах. Это очень ценная их составляющая, так как является жидкостью, дистиллированной самой природой», — писал известный американский натуропат Поль Брэгг. Он считал, что очищенная вода необходима организму человека, так как помогает растворению многих ядов, накапливающихся в процессе жизнедеятельности (особенно в наш век гибели окружающей среды). «Дистиллированная вода проходит через почки, не оставляя в них неорганических остатков и песка, — это тоже слова Брэгга.

Принято считать, что ухудшение зрения — неизбежное следствие старения. При этом самые распространенные болезни глаз у пожилых людей — катаракта (помутнение хрусталика) и дегенерация так называемого желтого пятна. (Расположенное в центре сетчатки, это пятно обеспечивает наиболее тонкое и дифференцированное зрение.) Бытует мнение, что физические упражнения никак не влияют на развитие этих болезней.

Уважаемая редакция! С особым вниманием читала статью Владимира Павлухина «Осторожно: шея!» (№ 3, 4 за 2009 г.), однако так и не нашла необходимые мне рекомендации. Дело в том, что я страдаю хроническим миозитом. Обострения обычно случаются весной и летом. Шея болит невыносимо. Сначала думала, что это остеохондроз, но обследование никаких проблем с шейным отделом позвоночника не выявило. Принимаю обезболивающие и противовоспалительные таблетки, мажу шею разными мазями и растирками, но помогает это мало и медленно. Может быть, ваши специалисты посоветуют, как справиться с этим заболеванием.