Два письма, написанные одним человеком. Первое — пришло осенью и было напечатано в № 11 «ФиС» за 2008 г. Второе — мы получили в нынешнем сентябре. Они и помещены ниже в такой очередности. Но зачем мы опубликовали и то, что уже было опубликовано? Это вы поймете, когда дочитаете все до конца.

Сентябрь

Хочу такую же!

Сразу предупреждаю: я мужик с традиционной ориентацией. Но увидел в журнале спину вашего велопутешественника Владимира Кочеткова и влюбился в нее. Хочу такую же!.. Мне понравился комплекс для развития силы знаменитого тренера по тяжелой атлетике Сурена Богдасарова, который вы начали печатать в сентябре. Обязательно буду использовать его. Но, думаю, лишь гантелями и эспандерами такую спину, как у Кочеткова, не вылепишь. Для этого нужен еще соответствующий образ жизни.

Насколько я помню, Владимир Кочетков преподает в поселковой школе не только географию, но и физкультуру. Было бы очень интересно, если бы он на страницах журнала провел несколько уроков физкультуры для таких великовозрастных учеников, как я.

Владимир ФИЛИМОНОВ, 26 лет, Санкт-Петербург

 

Уважаемая редакция! В № 5 журнала «ФиС» меня заинтересовала статья Светланы Ермаковой «Шохранить швои жубы!» Уж очень необычные и, судя по всему, эффективные рецепты сохранения зубов предлагает автор! Я уже вовсю пользуюсь ее рекомендациями и надеюсь, что больше не расстанусь ни с одним зубом. А сейчас вот решила спросить: что предпринимает Светлана для укрепления волос? У меня с волосами большая проблема: они ломкие, сухие, выпадают пучками, особенно во время мытья головы. Боюсь, что зубы сохраню, а остатки волос растеряю…

С уважением, Ольга Демлер, г. Нижний Тагил

Здравствуйте! Я бы хотела обратиться к Виталию Демьяновичу Гитту с такой проблемой. Моей дочери Даше шесть лет. У нее выпирающая вперед, узкая грудная клетка, этот дефект в народе называют «куриная грудь». Выглядит это очень некрасиво. Вроде бы здоровая девочка, а внешне кажется очень болезненной. К тому же я боюсь, что из-за такой грудной клетки могут развиться заболевания легких или сердца. Можно ли исправить этот дефект с помощью каких-либо упражнений или мануальных приемов? Очень надеюсь получить квалифицированный совет. Ваш журнал моя семья выписывает десятки лет, и он не раз помогал нам в трудные моменты. С уважением,

Марина КУПЦОВА, г. Тамбов

С января будущего года мы начнем публиковать серию статей доктора технических наук Игоря Владимировича Блатова под общим заголовком «Алгоритм счастья». Применив, как и подобает ученому, системный подход и изучив самые разные оздоровительные системы — йогу, дыхательную гимнастику Стрельниковых, основные принципы аутогенной тренировки и многое другое, Игорь Владимирович разработал методы, оказывающие комплексное воздействие на организм. Используя их на самом себе, Блатов добился поразительных результатов, избавившись от целого ряда болезней — от депрессии до сердечной аритмии.

Двукратный чемпион мира Алексей Терещенко с такой скоростью решает хоккейные задачки со многими неизвестными, что порой кажется, будто доли секунды — это для него бездонное пространство, в которое он способен вместить сколько угодно действий. А вот за пределами хоккейной площадки он может так медленно двигаться к цели, что та, потеряв терпение, будет, в конце концов, готова сама начать сближение с ним…

И это, как мне кажется, позволяет сравнить его с уникальным истребителем-перехватчиком МиГ-31, который с одинаковой эффективностью «работает» и на дозвуковых, и на сверхзвуковых скоростях.

Здравствуйте, Владимир Сергеевич! Очень нуждаюсь в вашем совете, интуиция подсказывает, что у лыжников часто возникает такая проблема, как у меня. Три месяца назад при выходе из автобуса внезапно и очень резко подвернулось правое колено, в глазах потемнело, и ногу ниже колена я не почувствовала. Через несколько минут я смогла на нее наступить и сама пойти. Три недели через боль ходила, тихо я вообще не хожу — «бегаю». При уборке сада хотела вытащить ветку и сделала упор именно на эту ногу, забыв о колене. И здесь я упала, колено вывернулось с такой силой, что я подумала: сломала ногу. Ночь не спала, ногу было больно даже поворачивать. Прошло два месяца, но эти вывихи продолжают случаться, то повернусь резко, то поднять что-то надо. Боль терплю. Но расстраивает меня только то, что я не могу в полной мере заниматься зарядкой, гимнастикой. Нога в колене сгибается через боль, боль под коленом тупая, но сильная. А ранее садилась на пятки и даже между ними. К врачу не ходила, не знаю, к какому именно, да и не хочу. Ведь не скажешь, что гимнастику не могу делать. Хочется понять причину.

Вот и распахнул ворота зиме ноябрь — «сентябрев внук, октябрев сын, зиме родной батюшка». Листокос, снеговей, ледник, ледостав. Начало моржевания в водоемах и подледного лова на налима. Месяц сбора шишек, чаги и плодов конского каштана, заготовки корней аира, солодки, кровохлебки, барбариса, омелы белой, ягод рябины и можжевельника. Пора подготовки организма к наступлению зимних холодов. И самое время «навострить» лыжи и коньки!

Чтобы не простудиться в холодное время года, надо, прежде всего, хорошо высыпаться. Такой вывод следует из эксперимента, проведенного в университете г. Питтсбурга (США).

Для участия в эксперименте были отобраны 153 добровольца (все они, впрочем, в качестве компенсации за потраченное время и возможные неприятности получили по 800 долларов). Поначалу каждого из них опрашивали относительно продолжительности и качества сна. Затем им через нос ввели раствор, содержащий вирусы — возбудители простуды.

В наше время большинство людей разучились пить чистую воду и, узнав, что в день нужно выпивать 2—2,5 л, прикидывают: так, сегодня я выпил 2 чашки кофе, бутылку газировки и бутылку пива, съел тарелку супа, — всё в порядке, норма выполнена.