Оглавление книги «Вас принимает доктор ФиС, или Как сэкономить на лечении»

Предисловие

От автора

Глава 1. ЧТОБЫ ГИПОДИНАМИЯ НЕ ОСЕДЛАЛА

И годы — к жизни, и жизнь — к годам

Неуправляемые взрослые

Целый год — без валидола

Стресс и физические упражнения

Откройте дверцу клетки!

Глава 2. КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ НАГРУЗКИ

Сигналы утомления и комфорта

Объективные методы самоконтроля

Феномен сосудистого молчания

Умные мышцы

Разнообразие труда и отдыха

Глава 3. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Впереди — «онежские дистрофики»

На этот вопрос заочно не ответишь

Одышка при беге

Если отекают ноги

Лимфоотеки и «варикоз»

Велосипед — тест на равновесие и ловкость

Глава 4. ОПТИМАЛЬНЫЙ ВЕС И РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Разгрузочные дни

Когда вы вернулись из похода

Раздельное питание: «за» и «против»

Всегда ли сахар — «яд»?

Марафон без завтрака, или Принцип Ёрнберга

Глава 5. ПРОГРАММА ДЛЯ АСТМАТИКОВ

Весна. Ольховые сережки «задымили»...

Гимнастика или ингалятор?

Глава 6. ТЕМ, У КОГО БОЛИ В ПОЯНИЦЕ

Проверено не только на себе

Кодекс «пустяковых мелочей»

Косьба — испытание для позвоночника

Эластичный пояс: носить или не носить?

Операция — не панацея

После двухмесячной неподвижности

Не спешите!

Глава 7. С «ЭЛЕДИА» ПО-ПРЕЖНЕМУ НЕ РАССТАЮСЬ!

От добра добра не ищут

Капризные сосуды

«Штатный» консультант по аденоме

«Эледиа» — против аллергии

После посещения стоматолога

В беду попала собака

Техническая схема прибора «Эледиа-2»

Как пользоваться прибором

Глава 8. ГОРЬКАЯ СТОРОНА ЖИЗНИ

«Детская забава»

Российская трагедия

Не замыкайтесь в четырех стенах!

На дне бездонного «колодца»....

Глава 9. СОВЕТЫ ЖЕНЩИНАМ

Изнеженность и нежность

В ожидании ребенка

На лыжне и перед зеркалом

Глава 10. ЦЕЛИТЕЛЬ НАШ — ПРИРОДА

Куда девалась аллергия?

Грибная радость

Экологические карты

Луч солнца и живица

Бельмо и сахарная пудра

Естественный массаж