Перед началом нового года принято загадывать желания. Сбудутся ли они? Что надо сделать, чтобы задуманное не выдохлось, как недопитое шампанское? Ответить на этот вопрос нам пообещала дежурная Снегурочка этого номера, автор биогимнастики Алла ГРЕЧИХО. Она поведает, как дать волю своим желаниям.

У всех нас есть заветные желания. Все мы хотим, чтобы они исполнились. И нередко жалуемся на судьбу, когда у другого сбывается все и сразу, а вы все еще стоите в очереди.
Отчего это зависит? От нас самих. От нашего физического и энергетического состояния. Для того чтобы мысль реализовалась, ей нужно накачать мускулы.
Существует простой тест, который легко определит, стоит ли вам рассчитывать на осуществление своих желаний.
Делаем глубокий вдох, сжимаем кулачки, затем производим резкий выдох и расслабляемся. Не дышим. Если вы выдержали без дыхания меньше двадцати секунд, состояние вашего здоровья, к сожалению, плачевно. О том, чтобы сбылись ваши желания, даже не мечтайте. Вам еще работать и работать над своими физическими кондициями. С такой слабенькой энергетикой вам нечего и думать, чтобы воздействовать на окружающий мир. Если вы выдержали 30 секунд, то состояние ваше удовлетворительно. Если сорок, то вы близки к гармонии, с чем я вас и поздравляю. Ну а если вы выдерживаете больше сорока секунд, то вы становитесь источником энергии не только для себя, но и для окружающих.
При проведении теста, смотрите, не переусердствуйте, помните, что точное время последнего мирового рекорда в нырянии без акваланга не зафиксировано, потому что его обладатель кубинец Пабло Гомес еще не вынырнул.
Для того чтобы приготовить свое тело в состояние готовности для осуществления мечты, «ФиС» дает немало полезных советов. Мне приятно, что и моя биогимнастика играет здесь не последнюю роль, потому что она не только приближает к гармонии физическое тело, но и помогает вырабатывать биоэнергию, необходимую для реализации желаний.
Проделайте хотя бы комплекс упражнений «Разминка» и «Самомассаж» («ФиС», 2005, № 10—11) и снова повторите тест. Вы убедитесь, насколько ближе стали к своей мечте.
Помните, чтобы чего-то получить, надо чем-то пожертвовать. Вот, например, наша пища — это грубый, плотский источник энергии. А реализация наших мечтаний, скажем, о стройной фигуре — это высший, но чрезвычайно тонкий источник энергии.
Вывод: надо немножко пожертвовать низшей энергией, чтобы получить большее количество высшей. Для этого я вас научу очень хитрому приему пищи.
Когда вы кладете еду себе в рот, то при этом делаете глубокий вдох в течение 7 секунд (медленно, спокойно). Затем жуете, не выдыхая в течение 7 секунд. После чего глотаете и в течение 7 секунд плавно выдыхаете.
Я это делаю уже автоматически и со стороны никто ничего не замечает. Последуйте моему примеру — и вы с удивлением обнаружите, что вам потребуется в шесть раз меньше еды, чем вы привыкли поглощать.
Теперь о самом полезном для здоровья упражнении — специфическом напряжении лицевых мышц. Ведь что такое улыбка? Это излучение энергии и света из своего организма. Дорогие читатели «ФиС», улыбайтесь почаще. Ведь основной закон здорового образа жизни непреложен: чем больше отдашь, тем больше получишь. Улыбка — ключ к исполнению ваших желаний.
В новом году «ФиС» обязательно познакомит вас с комплексом «Березка» из биогимнастики, которая является мощным средством для реализации желаний. В позе «березка» надо воображать, будто то, что вы задумали, уже осуществилось.
Например, если вы любите человека, а он не отвечает вам взаимностью, примените несложное упражнение биогимнастики «Отрыв груди» («ФиС», 2005, № 9). Только на выдохе вы должны вообразить объект своих вожделений и то, как вы заливаете его своей любовью. Причем любовь эта может быть разного цвета. Я бы не советовала вам выбирать оранжевый цвет, цвет сексуальной близости. Иначе дело может только этим и ограничиться. Здесь больше уместен зеленый цвет, цвет глубоких чувств.
Журнал «ФиС» желает своим читателям в новом году осуществления всех ваших чаяний. Здоровья и радости.