Рукописи не горят! Так, кажется, утверждал Михаил Афанасьевич Булгаков устами одного из своих персонажей. И вот очередное подтверждение этому. В журнале, который перед вами, вы прочтете послание, написанное для вас еще полвека тому назад. Произошло же следующее.

В мартовском номере «ФиС» за 1959 год была опубликована подборка материалов по йоге. Для того времени это была сенсация. Редакцию буквально завалили читательскими письмами, требующими продолжения рассказа и новых подробностей. Но как мы ни листали подшивки «ФиС» за следующие годы, этого продолжения так и не обнаружили.

А недавно мы прочитали письмо, которое нас очень обрадовало и заставило обратиться к архиву «ФиС», хотя автором письма был молодой человек. «Когда мне было 12—13 лет, — писал Виталий Медведь, — я нашел у своей бабушки толстую пачку уже тогда пожелтевших листов. Эти листы содержали описание системы «хатха-йоги». Йога в те годы если и не подвергалась гонениям, как каратэ, то и не приветствовалась.

Тогда меня хватило на то, чтобы тайком от родителей (а мало ли что?) практиковать эту систему около трех месяцев. Но главное: эта система послужила тем толчком, который обратил интерес подростка в сторону духовного совершенствования.

Спустя 20 лет, перебирая старые папки с документами, я вновь наткнулся на эти ветхие, истрепанные листы. Перечитывая их, я понял, что очень многое из того, что я практиковал так недолго и в таком раннем возрасте, после я неосознанно делал всю свою жизнь.

Конечно, этот труд неизвестного мне автора описывает далеко не все аспекты хатха-йоги, его сложно назвать даже «введением», сейчас можно найти в продаже и в Интернете гораздо более подробно прописанные трактаты, но в том и прелесть этой работы, что она доступна для понимания и 12-летнему подростку, и 70-летнему человеку. И что ценно, рекомендации йогов автором успешно применены для собственного оздоровления.

В общем, я не пожалел времени, с большим трудом отсканировал, подчистил и восстановил текст, и делюсь им с вами.

P. S. Ура! Я выяснил: автор этого материала — Иван Яковлевич Евтеев-Вольский, музыкант и звукооформитель».

Приложением к письму явился многостраничный рассказ одного из авторов той давней журнальной подборки И.Я. Евтеева-Вольского, которому удалось в 60-летнем возрасте с помощью хатхи-йоги победить многочисленные болезни, поставившие его буквально на грань гибели, полностью восстановить свое здоровье и прожить много активных творческих лет — этот человек был музыкантом, многие годы работал на Мосфильме.

Опыт Ивана Яковлевича по применению йоги для восстановления, скорее даже лечения, тяжелобольного человека, на наш взгляд, уникален. И получить такой материал в свое распоряжение, конечно же, для редакции удача. Но каковы были наше удивление, а затем и радость, когда мы поняли, что Иван Яковлевич написал этот материал специально для журнала «Физкультура и спорт», в котором ранее уже публиковалась его небольшая статья.

Почему в те годы новый материал о йоге не был опубликован на страницах «ФиС», теперь можно только гадать. Скорее всего, в стране ужесточился запрет на пропаганду древнеиндийского учения (а такое, действительно, было, старшее поколение должно это помнить), и цензура поставила подобные публикации под запрет.

И все-таки справедливость восторжествовала: читатели «ФиС», которым он и предназначался, смогут его прочитать и, как мы надеемся, извлечь для себя пользу. Кстати, осваивая йогу и строя на ее основе свою систему восстановления здоровья, И.Я. Евтеев-Вольский опирался в основном на книгу йога Рамачараки «Хатха-йога. Философия физического благополучия», написанную специально для западных читателей .и впервые изданную в России в 1913 году. Но нам кажется, что рассказ Ивана Яковлевича поможет вам еще лучше вникнуть в ее бесценные рекомендации. Напоминаем, эта книга переиздана нами в серии «ФиС: Золотая Библиотека Здоровья» и в настоящее время объявлена в подписку. Итак, предоставляем слово нашему давнему автору.

Редакция журнала «Физкультура и спорт» предложила мне сделать полное и подробное описание всех моих упражнений (после публикации в № 3 за 1959 г.), чтобы напечатать его на страницах своего издания и пойти этим навстречу миллионам наших граждан, желающим оздоровить свой организм и держать его в порядке. Прежде всего я должен напомнить, в каком состоянии находился раньше мой организм. При выписке из больницы в 1946 году доктор Ю.М. Харин сказал моей жене: «Может быть, он протянет еще месяц». Тогда мне 4 раза за ночь вводили камфору. С тех пор прошло полтора десятилетия.

Сначала я лежал в Боткинской больнице, через 4 дня после выписки из нее я упал на Арбате и уже после этого попал в больницу, где терапевтическим отделением заведовал Ю.М. Харин. В Боткинской больнице у меня были обнаружены: туберкулез, атеросклероз, стенокардия, эмфизема легких и инфаркт миокарда. Доктор Ю.М. Харин в добавление ко всему этому диагностирует у меня атеросклероз венечных артерий, а также пневмосклероз. Кроме того, у меня были астма, двухсторонняя паховая и пупочная грыжи, геморрой, хронический гастрит, колит, артрит (с поражением мышц рук: они страшно болели и не поднимались — под ними даже образовались пролежни). В 1936 году после первого инфаркта миокарда (второй случился в 1946-м) у меня оказались поражены не только мышца сердца, но и голосовые связки. Отразились инфаркты и на репродуктивных органах. Лет 10 я страдал мужским бессилием, и никакие медицинские средства не могли мне помочь справиться с ним.

Кстати, йоги еще несколько тысяч лет тому назад владели секретом восстановления мужской силы: так, например, в книге Рамачараки «Хатха-йога» написано: «Хотя йоги и ведут такую жизнь, в которой сексуальные отношения полов не играют большой роли, тем не менее они признают важность здорового состояния половых органов и их влияние на общее состояние человека. Если эти органы ослаблены, то и весь организм испытывает на себе отрицательное рефлективное воздействие и страдает от этого. Полное дыхание (описано в этой книге), задает ритм, который по замыслу природы поддерживает нормальное состояние этой важной части нашего организма; прежде всего следует заметить, что рефлекс симпатического отдела нервной системы, дающий общий тон всему организму, всегда укрепляет и стимулирует воспроизводительные функции».

Я на себе убедился, что это стопроцентная правда, как и все советы в книге, поэтому я и называю ее «книгой жизни».

Что же такое хатха-йога? Обратимся к автору книги «Хатха-йога. Философия физического благополучия» йогу Рамачараке, который очень увлекательно и совершенно точно описал всю сущность продуманной тысячелетиями, первой ступени философской системы йогов. Хатха-йога, — пишет он, — эта часть философской системы йогов, затрагивающая физические аспекты здоровья человека. Предметом ее является забота о физическом теле, о его благосостоянии, здоровье, крепости, а также применение всего того, что способствует поддержанию естественного и нормального состояния организма человека. Хатха-йога учит нормальному образу жизни и провозглашает лозунг «Назад к природе!».

Хатха-йога — это прежде всего природа, опять природа и, наконец, ПРИРОДА. Ценность всякой теории, включая и нашу, определяется степенью ее естественности и близости к природе. Теорию, идущую вразрез с природой, лучше всего отбросить — вот верное правило, потому что природа знает, что нужно человеку: она ему друг, а не враг. Главный объект — здоровый человек, а основная задача в том, чтобы помочь людям достичь здоровья. Мы также полагаем, что способы, сохраняющие здоровье непораженному недугом человеку, укрепят здоровье и у больного... Книга укажет вам, как «заставить» правильно работать плохо повинующийся орган, как контролировать, непроизвольно сохраняющиеся мышцы тела для того, чтобы сделать вас здоровым, а не для того, чтобы научить каким-то фокусам».

Обыкновенные поборники физического воспитания довольствуются тем, что рядом простых и механических упражнений укрепляют мышцы. Йоги же освещают свою задачу мыслью и развивают не только мышцы, но и каждый орган, каждую клеточку и каждую часть своего тела, учась в то же время контролировать деятельность непроизвольно работающих частей своего организма так же хорошо, как и действующих произвольно, что совершенно неведомо представителям западных школ физического воспитания».

К идеям йогов очень близко подошел профессор И.И. Мечников, который тоже утверждает, что человеческое тело в таком состоянии, как его создает природа, совсем не идеальный аппарат и может быть значительно улучшен, сделан более энергичным и долговечным.

В статье «Миросозерцание и медицина» он пишет: «В проблеме человеческих судеб человек никогда не сможет довольствоваться тем, что дала ему природа. Он непременно вмешается своей собственной инициативой. Он изменит природу животных и растений, также он изменит свою собственную природу, сделав ее более гармоничной».

А вот великий Гиппократ говорил, что «медицина часто нам приносит утешение, иногда излечение, но очень редко полное излечение». А это значит, что к оздоровлению своего организма нужно приложить собственные силы. Для этого я и воспользовался йогой.

Система йогов меня очень оздоровила, абсолютно излечила от астмы, туберкулеза, паховой и пупочной грыжи, геморроя, хронического гастрита и колита. Мой желудок сейчас работает превосходно. Уничтожены последствия артрита, руки двигаются теперь нормально и не болят, восстановился голос — он стал звучать как у 30-летнего юноши, укрепились воспроизводительные функции, у меня теперь очень хорошая кровь, я уже 17 лет не пользуюсь валидолом и нитроглицерином (раньше я с ними не расставался), мое тело окрепло. Кожа омолодилась: ни за что не скажешь, что мне уже 78 лет, единственно, что не исправилось — это необратимые явления в клапане сердца (декомпенсированный порок) и мерцательная артерия, которая, правда, приняла несколько иной характер и не мешает мне чувствовать себя здоровым, упражняться и обливаться холодной водой под душем ежедневно. Все эти упражнения оздоровили меня, старика, начал-то я заниматься с 60 лет. Трачу я на свой комплекс вместе с душем лишь полчаса времени каждое утро. Правда, днем я в разное время провожу ряд полных дыханий, возбуждающих деятельность мозга, и это может делать каждый человек, если захочет подарить себе здоровье. Подробнее о своем комплексе йоги я и расскажу дальше.

Продолжение следует