Шла вторая зима после моей службы в армии. Я заочно учился в педагогическом институте, работал в спортобществе «Урожай», а по вечерам занимался физкультурой с младшим братом Сергеем и его друзьями. Наша импровизированная команда состояла из нескольких человек. Мы бегали и прыгали на песчаном берегу реки Суры подобно грекам Древней Эллады, ходили на озеро плавать и грести на лодке, «висели» на турнике, а то, разбившись на две команды, играли «до победы» в баскетбол и ручной мяч.

Инна Иосифовна Литвина не только является активным пропагандистом здорового натурального питания на основе правил сочетания продуктов, разработанных еще в прошлом веке американским натуропатом Гербертом Шелтоном. Она собрала огромное количество рецептов простых и полезных блюд, которые соответствуют принципам раздельного питания. И сегодня я хочу предложить вашему вниманию некоторые из них. Это, конечно, в первую очередь всевозможные салаты с огурцами, а также летние первые блюда.

В прежние времена бытовало мнение, что огурцы имеют лишь «вкусовую» ценность. Оно сложилось из-за того, что эти овощи на 95% состоят из воды. С тех пор многое стало известно о воде, содержащейся во фруктах и овощах. Это очень ценная их составляющая, так как является жидкостью, дистиллированной самой природой», — писал известный американский натуропат Поль Брэгг. Он считал, что очищенная вода необходима организму человека, так как помогает растворению многих ядов, накапливающихся в процессе жизнедеятельности (особенно в наш век гибели окружающей среды). «Дистиллированная вода проходит через почки, не оставляя в них неорганических остатков и песка, — это тоже слова Брэгга.

Принято считать, что ухудшение зрения — неизбежное следствие старения. При этом самые распространенные болезни глаз у пожилых людей — катаракта (помутнение хрусталика) и дегенерация так называемого желтого пятна. (Расположенное в центре сетчатки, это пятно обеспечивает наиболее тонкое и дифференцированное зрение.) Бытует мнение, что физические упражнения никак не влияют на развитие этих болезней.

Уважаемая редакция! С особым вниманием читала статью Владимира Павлухина «Осторожно: шея!» (№ 3, 4 за 2009 г.), однако так и не нашла необходимые мне рекомендации. Дело в том, что я страдаю хроническим миозитом. Обострения обычно случаются весной и летом. Шея болит невыносимо. Сначала думала, что это остеохондроз, но обследование никаких проблем с шейным отделом позвоночника не выявило. Принимаю обезболивающие и противовоспалительные таблетки, мажу шею разными мазями и растирками, но помогает это мало и медленно. Может быть, ваши специалисты посоветуют, как справиться с этим заболеванием.

Уже с первых минут июньского ключевого матча сборных Финляндии и России стало ясно, что в Хельсинки наши футболисты прибыли с огромным желанием добиться победы, чтобы упрочить свои шансы на итоговый успех осенью в отборочном цикле чемпионата мира 2010 года.

Свежий майский номер «ФиС» я взяла в руки с особым чувством: так получилось, что принимала непосредственное участие в его выпуске.

В начале апреля приехала в Москву на несколько дней (планировала участие в пробеге в Звездном городке, где и пробежала «десятку») и не могла не зайти в редакцию повидаться с людьми, ставшими мне друзьями. В редакции полным ходом шла работа над пятым номером журнала. Подключили и меня: сначала дали прочитать гранки статьи Александра Колоскова «Испытание марафоном». Причем Игорь Юрьевич Сосновский всерьез интересовался моим мнением: нужен этот материал или нет.