Уважаемая редакция! Пишет вам ваш подписчик с 1985 г. В № 4 за 2009 напечатана заметка В.Я. Круглика «Голодание — под арестом», в которой он приглашает на страницах любимого «ФиС» поделиться опытом голодания. Вот я и решил это сделать.

В 2000 г., «нажив» неправильным питанием и частыми стрессами склероз сосудов головного мозга и нередкое головокружение (иногда даже случалось, что во время езды на собственной машине вынужден был останавливаться в самых неудобным местах, чтобы прошло головокружение), я узнал, что в Ростовской области при одной из больниц создан центр лечебного голодания. Оказавшись там, я проголодал 21 день, 9 дней выходил из голодания. Таким образом, курс занял 30 дней. Результат: сбросил 12 кг веса, очистил от шлаков сосуды, печень, почки... Забыл о головокружениях и головных болях. Правда, не понравилось ежедневное применение клизм. К тому же после них потребовалось несколько месяцев восстанавливать микрофлору кишечника.

В 2003 г. попалась на глаза статья, в которой описывалось, что в Республике Татарстан врач А.А. Зиганшин создал центр «Надежда», где пациенты проходят курс щадящего лечебного голодания. Созвонившись с Зиганшиным и получив приглашение, мы вместе с женой приехали в центр. Оказалось, здесь, в центре, проводится, как мы потом назвали, бархатное голодание. Суть его в следующем: в течение двух недель разрешается ежедневно потреблять шесть ягод урюка (можно съесть их сырыми, можно запаривать кипятком), пол-лимона, зубчик чеснока или немного репчатого лука, вечером — 1 чайная ложка морской капусты, через день — апельсин. Обязательно в течение дня выпивать по 1,5—2 л кипяченой воды. После этого в течение недели — выход из голодания (постное меню). Всего на курс уходит 21 день. Чтобы не было проблем со стулом, давали немного разведенной магнезии. Благодаря этому не было необходимости ставить клизмы. А результат, на мой взгляд, такой же, как и при применении клизм и полном воздержании от пищи.

Приобретя такой опыт бархатного голодания, мы с женой стали применять его самостоятельно, хотя дома много соблазнов. В феврале 2009 г. легко проголодали в течение 10 дней, затем 10 дней выходили из голодания.

Мне 72 года, жене — 70 лет, не скажем, что не имеем болячек, но проведение регулярных курсов лечебного голодания, плюс систематические занятия физическими упражнениями, да еще положительные жизненные настрои (несмотря на кризис) позволяют нам мирно уживаться со всеми неприятностями.

Что же касается статьи «Территория «ФиС», опубликованной в том же № 4, то, по моему мнению, территория «ФиС» — это территория душевного и физического здоровья, дружбы, взаимопомощи, уважения к себе и другим. О каких чудесных людях вы пишете, которые в жизни преодолевают все невзгоды, какой силой духа обладают! Не надо ничего писать о политике, где сейчас так много лжи и грязи. Продолжайте держать такой же курс издания. С большим уважением к вам. Всех вам благ.

Гарри Аронович ГЛУСКИН, г. Калининград