Еще недавно мы любовались желто-багряным листопадом, и вот уже «идут белые снеги, как по нитке скользя». Хорошо бы зима выдалась ровной, умеренно морозной, снежной, чтобы можно было часами ходить-бродить по скрипучему чистому белому снегу, а не по ледяным ухабам и рытвинам. Чтобы дети оторвались от телевизоров и компьютеров и бежали во двор лепить снеговиков, играть в снежки и кататься на лыжах. Но, скорее всего, чуда не произойдет, зима будет такая, как в последние годы, — малоснежная, с большими перепадами температур. К сожалению, атмосферные процессы, характерные для подобных зим, люди переносят хуже, что вызывает у многих различные недомогания.

· Смешайте в равных частях сок клюквы, свеклы, мед и водку, настаивайте в темном прохладном месте 3 дня, периодически встряхивая. Пейте по 1 ст. ложке 3 — 4 раза в день за час до еды.

· Отварите корни хрена с картофелем в небольшом количестве воды, чтобы пар шел от корнеплодов, а не от воды. В отвар добавьте 1 таблетку валидола. Вдыхайте пар ртом 6—7 минут, а затем носом тоже 6—7 минут.

Возьмите 2 части меда, 1 часть сока алоэ, 3 части водки. Смесь подогрейте до 40 градусов, хорошо перемешайте и используйте для компрессов на верхнюю часть груди.

Снять головную боль поможет специально приготовленный зеленый чай. Смешайте 1 ч. ложку зеленого чая, 1/3 ч. ложки корицы и 1 ч. ложку сухой мяты. Заварите смесь 2 стаканами кипятка. Можно выпить чай с сахаром.

1 ст. ложку сухих измельченных листьев эвкалипта залейте стаканом 70-процентного спирта, оставьте в темном месте на неделю, периодически встряхивайте. Принимайте по 20—25 капель, разведенных в 1/4 стакана теплой кипяченой воды, 3 раза в день за 30 минут до еды.

Настойка травы пустырника хорошо помогает при заболеваниях дыхательных путей, а также является общеукрепляющим средством. 1 ст. ложку измельченной травы пустырника залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте на кипящей водяной бане 15 минут. Охладите, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 4 –5 раз в день за 30 минут до еды.

При воспалении среднего уха сделайте компресс вокруг ушной раковины больного уха. Муку пшеничную, ржаную, толокно овсяное замесите на камфорном спирте, предварительно разведенном в воде в пропорции 1:2. Добавьте взбитое куриное яйцо и 1 ч. ложку льняного масла. Слепите из «теста» лепешку, в середине ее должно быть отверстие для ушной раковины (чтобы она оставалась свободной). Приложите лепешку к больному уху. Затем накройте аппликацию компрессной бумагой и укутайте ухо шерстяной повязкой. Такой компресс можно держать всю ночь. Его делают и детям.

Ангулит (заеды)

Раздражение в уголках рта часто возникает у детей при снижении иммунитета и дефиците некоторых витаминов и минеральных веществ.

· Смазывайте губы и уголки рта облепиховым или оливковым маслом, смесью меда и сливочного масла, вареньем из роз или кремами на основе розового масла.

· Делайте примочки на губы с морковным соком, протертым яблоком с медом, а также с отварами лекарственных трав (ромашки, шалфея, календулы).

Во втором периоде болезни (полупостельный режим), когда уже можно выполнять упражнения стоя, хорошей вентиляции легких способствуют, в частности, упражнения с палкой. Выполняйте их наряду с дыхательными и общеразвивающими упражнениями.

• Стоя, палка в опущенных руках. Присесть, поднимая палку перед грудью, — выдох, встать — вдох. Темп медленный. Повторить 6 раз.

• Стоя, палка зажата сзади в локтевых суставах. Наклоняться вправо, влево и наоборот. Темп средний, дыхание свободное. Повторить 6 раз в каждую сторону.

· Сон придет быстрее, если принимать настой из трав, действующих успокаивающе. Составьте такой сбор: листья мяты, трава душицы, трава тимьяна — по 2 части; трава пустырника, шишки хмеля — по 1 части. 1 ст. ложку этого сбора заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 3 — 4 часа, процедите. Пейте настой по 1/3 стакана вечером и на ночь.

· Зимой при горячих батареях центрального отопления увлажняйте воздух в комнате: ставьте у батареи кастрюлю с водой.

· Не употребляйте на ужин продукты, обладающие мочегонным действием: картофель, фрукты, овощи, ягоды, чай, кофе, какао, чтобы не вставать в туалет, когда вы уже задремали или заснули.

Ванны с хвойным отваром и солью нормализуют обменные процессы, оказывают всестороннее действие на организм при заболеваниях позвоночника и обменных артритах. 300 г любых хвойных веточек залейте водой и кипятите 10 минут, процедите и вылейте в теплую воду. Растворите в ней также 2 кг поваренной (или морской) соли. Продолжительность ванны — 15 минут. Курс лечения — 10 ванн, делают их через день.

Ночные судороги ног перестанут вас беспокоить, если в течение 5 дней вы будете съедать натощак 1 ст. ложку меда, запивая его кефиром. Через 2 — 3 недели курс повторите. Следующий курс — через 1 — 2 месяца. Далее — по самочувствию.

У грудного ребенка от сильного и частого плача может появиться пупочная грыжа. Задача состоит в том, чтобы не давать грыже увеличиваться в размерах. Сначала грыжу надо вправить, а затем заклеить пупок лейкопластырем. В некоторых лечебниках на пупок под пластырь рекомендуют класть старую медную монетку или медную пластину. Во время купания пластырь снимайте, а потом накладывайте вновь. Так поступайте до полного исчезновения грыжи. Это произойдет по мере физического развития ребенка вообще и укрепления мышц живота в частности.

Для ускорения вскрытия фурункулов, гнойников и быстрого очищения кожи народные лекари советовали делать такие припарки: прикладывать к больному месту в теплом виде размятую печеную луковицу или распаренный инжир (ягоду разрежьте и приложите к коже внутренней частью).

Если боль в коленных суставах беспокоит вас даже ночью, попробуйте такой способ снять ее. Лягте на спину, ноги вытяните. На колени положите подушку, а на нее — отягощение (например, большую книгу). При некоторых заболеваниях коленных суставов примерно через час после этого боль стихает (от тепла и от лечения положением).

Натрите хрен на мелкой терке, отожмите сок и смешайте его поровну с детским кремом. Перед сном намажьте больную часть спины этой мазью, укутайте шерстяным платком. Не допускайте сильного жжения.

Готовимся к новогодним праздникам

Зимой наши волосы нуждаются в особом уходе, на их состоянии негативно сказываются и недостаток витаминов в пище, и морозный воздух, им тяжело дышится под шапками. Для оздоровления волос применяйте питательные маски. Есть маски, которые подходят для волос любого типа, например, такая. Смешайте 1 ст. ложку растительного масла, желток, 1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку коньяка и разогрейте на водяной бане. Нанесите смесь на волосы, укутайте голову полотенцем. Смойте через 15 минут. Питательные маски для волос делают не чаще 1 раза в 10 дней.

Омоложение кожи лица

· Ежедневно протирайте кожу лица кусочком льда из морозильной камеры. Для этой цели можно заморозить настой трав или чая.

· На очищенное лицо положите слой листьев квашеной капусты. Держите маску 15 — 20 минут, смойте холодной водой. Эта маска хорошо освежает кожу.

Натрите на мелкой терке 1 сырую морковку, смешайте кашицу с 1 ст. ложкой свежеприготовленного картофельного пюре и 1 яичным желтком. Смесь нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. Смойте сначала теплой, а затем холодной водой. Маска, улучшающая цвет лица, рекомендуется для любого типа кожи.

· Для того чтобы улучшить цвет лица, пейте морковный сок.

Угри

1 ст. ложку сухой травы чистотела залейте 1,5 стакана кипятка, кипятите 5 минут, дайте настояться, процедите. Накладывайте марлевые компрессы на 10 — 15 минут перед сном. Чистотел обладает бактерицидным действием, а также содержит биологически активные вещества, полезные для кожи: витамины А и С, органические кислоты.

Грубая кожа на локтях В миску с 1 литром горячей мыльной воды добавьте 50 г пищевой соды. Локти смажьте кремом и опустите в воду на 10 минут, 2 раза осторожно разотрите локти пемзой. Затем снова смажьте локти кремом и держите в воде еще 10 минут. По окончании процедуры локти вытрите насухо и снова смажьте кремом. Курс лечения — 8—10 таких процедур.

Морщины

Отварите фасоль, протрите плоды через сито, добавьте сок лимона и растительное масло, размешайте. Нанесите на чистую кожу лица на 20 минут, после чего смойте теплой водой и нанесите питательный крем. Такие маски хорошо оздоравливают кожу и уменьшают глубину морщин.

Укрепление ногтей

Чтобы ногти были здоровыми и блестящими, полезно периодически смазывать их долькой лимона, чеснока или лука. Хорошо опускать кончики пальцев в теплое растительное масло или в свежий мясной фарш.

Если вы пользуетесь декоративным лаком, то при нанесении его оставляйте для дыхания незакрашенными тонкие полосочки вдоль лунки и краев. Лучше не пользоваться лаком постоянно и устраивать перерывы на 1 — 2 дня.

Подготовила Светлана КУПРИЯНОВА