Вот уже весна за порогом, скоро начнет оживать природа, зацветут растения и деревья, а я с тоской думаю о том, что опять на меня нападет изнуряющий весенний чих со слезами на глазах. Неужели на него нет управы?

«Счастье… оно у нас внутри — это внутренняя радость жизни, которую, однако, по-настоящему ощущают только здоровые люди. Путь же к здоровью — круглогодичное плавание в водоемах, бег и фитотерапия (профилактика и лечение травами). Другого пути нет».

Эти слова принадлежат 90-летнему Карпу Абрамовичу Трескунову, врачу-фитотерапевту, который по-прежнему активно работает, изучает целебные травы, передает свой опыт ученикам, бегает, купается в проруби, —одним словом, наслаждается жизнью!

Пришел ко мне в гости семнадцатилетний родственник. Красивый, спортивный парень, не сумевший себя обезобразить даже пышным локоном, закрывшим не только его лоб, но и глаза. Листанул январский номер «ФиС», лежавший на журнальном столике. Открыл его на развороте, посвященном 85-летию Владимира Сергеевича Преображенского, буркнул:

— Нафталином пахнет!

Но, вчитавшись в рассказ о спортивном прошлом нашего доктора ФиС, заинтересовался и попросил журнал в подарок.

По большому счету, не только одна рубрика, но весь наш журнал является Домом дружбы, в котором можно найти друзей и единомышленников — как среди читателей, так и авторов, да и самому стать автором «ФиС», принять посильное участие в жизни журнала. Анна Шевченко из Питера, к примеру, не только подружилась с Татьяной Чекаловой из Екатеринбурга, тоже не так давно ставшей нашим другом и автором, но и, предложив ряд тем, прислала в редакцию свою первую статью «Тайная сила эрг-аэробики», которую мы и публикуем сегодня наряду с письмами Анны, конечно же, с ее согласия

Стартующий в середине марта очередной российский футбольный сезон таит в себе немало неожиданностей, связанных с мировыми финансовым кризисом. Свое мнение об этом еще в конце минувшей осени высказал владелец столичного «Спартака» Леонид Федун на одном из совещаний в «Доме футбола» на Таганке: «Нынешняя ситуация в экономике ударит по всем командам. Многие из них будут стремиться избавляться от ведущих игроков. Не станет прежних поступлений и от рекламодателей. К сожалению, кризис не выбирает своих жертв. Так что деньги теряют все — начиная с УЕФА и заканчивая РФПЛ».

Вот и наступил март — протальник, водотек, зимобор, весновей, как называют его в народе. Первый месяц весны! Время начала прилета птиц, пробуждения и обновления природы. Зимняя спячка закончилась, впереди весна-красна, солнечный свет и тепло. У каждого из нас открывается второе дыхание после долгой зимы, появляется желание встряхнуться, жить на полную катушку, творить, действовать! А там и до лета рукой подать. Чтобы в полной мере насладиться весенними деньками и как следует подготовиться к летнему сезону, в марте самое время заняться укреплением своего здоровья.

 

Здравствуйте, уважаемая редакция! Читаю ваш журнал давно, ведь работаю в библиотеке. Мне все нравится, многое применяю и пробую. Всем советую, рекомендую, отпечатываю то, что подходит, и раздаю.

Вы много пишете о лечении крестцово-поясничного отдела позвоночника, а вот о грудном отделе — нет. Есть ли упражнения для этого отдела? У меня остеохондроз именно здесь.

Недавно прочитала в одном журнале в статье о йоге: «А теперь мы раскрываем ребра. Необходимо почувствовать, как между ними циркулирует воздух... Может быть, вы не знаете, что ребра отвечают в женском организме за гармонию. Если регулярно их растягивать, вы навсегда избавитесь от боли в спине и депрессии». Думаю, что имеется в виду боль как раз в области грудного отдела позвоночника. Вот бы мне с вашей помощью узнать про это упражнение подробнее. И еще. Меня интересуют упражнения для пресса.

Спецназ… Взрывное устройство разорвалось у него в руках. При таких взрывах обычно погибают. Он чудом остался жив. Но в каком виде! Правую руку Сергея Савинова оторвало почти по локоть, с левой исчезли пальцы, выбиты глаза, слух потерян полностью, тяжелая контузия… Боль, мрак и могильная тишина. Двадцатипятилетний боксер и даже чемпион России по рукопашному бою, мастер спорта, который через неделю должен был получить звание майора, а через месяц стать отцом, лежал без движения в госпитале в полном информационном вакууме и впервые в жизни не мог даже адекватно оценить ситуацию.

Господин Мильнер! Прочитал вашу статью «Эксперимент с анаболиками» в № 9 за 2008 г., которая меня просто возмутила. Я со школы занимался разными видами борьбы. Теперь в связи с возрастом (мне 45 лет, 25 лет работаю в «горячем» цехе) больше времени уделяю силовому троеборью. Работаю на силу, за мышечным объемом не гоняюсь. Так как живу за Полярным кругом, с 5 лет катаюсь на лыжах и теперь не бросаю. Так что фанатом бодибилдинга не являюсь, но ваши аргументы против него — это какая-то чушь. Начнем с конца статьи, где вы пишете: «Среди бодибилдеров долгожителей нет». Но вот по центральному телевидению показывают Лидию Климовну Бочарникову. Ей 72 года, 14 лет занимается штангой в атлетическом клубе. Владимир Журавлев из Новосибирска в 60 лет стал мастером спорта по пауэрлифтингу. Альберт Беклз начал в 35 лет, в 53 выиграл чемпионат мира по бодибилдингу, в 62 года выиграл турнир «Ниагара Фолз». Думаю, продолжать не стоит.

Думаю, что всякому взрослому человеку приходилось испытывать кризисы разного рода: в здоровье, личной жизни, взаимоотношениях с родными, коллегами, финансовые проблемы, потерю работы и т. д. Кризисы медицинского и психологического характера в основном переживаются в одиночку, социальные и финансово-экономические — и в одиночку, и коллективно, как это не раз бывало в нашей стране, а теперь, как нас уверяют, и во всем мире. Но каким бы глобальным ни был кризис, все равно каждый человек, попав в тяжелое положение, проходит через него один, в лучшем случае с членами семьи. И каждый сам для себя должен решить, что делать, как выживать, какую выработать стратегию поведения, учитывая свою собственную ситуацию.