Здравствуйте, дорогая редакция! Ваш журнал выписываю не один год. Как-то, отдыхая в санатории в Геленджике и дожидаясь очереди на массаж, начал читать кем-то забытый журнал «ФиС». Очень заинтересовался. Нашел в библиотеке подшивку и проштудировал. С тех пор я его полюбил и являюсь постоянным читателем. За это время я освоил гимнастику тибетских монахов, научился входить в аутогенное состояние и работать со своим организмом, изучил семейные секреты исцеления и др. Благодаря всему этому смог стабилизировать давление, появился прилив сил, меньше утомляемость, много работаю (а я являюсь главой администрации муниципального образования), уже 29 лет занимаюсь пчеловодством. В общем, дружа с «ФиС», и я и члены моей семьи стали чувствовать себя гораздо лучше.

Уважаемая редакция! В нашей семье поселилась бессонница. Мы с мужем потеряли сон из-за проблем с работой в связи с кризисом. Мучается бессонницей и моя мама. Ей 67 лет, два года назад она перенесла легкий инсульт головного мозга. Сейчас практически восстановилась. Но спит очень плохо, несмотря на то, что пьет выписываемое врачом снотворное. Может быть, ваши специалисты дадут нам рекомендации, как восстановить сон.

Уважаемая редакция! Многие годы я являюсь приверженцем раздельного питания по Шелтону. Именно оно помогает мне не набирать лишний вес. Кстати, я обратил внимание на эту методику благодаря книге Инны Литвиной «Три пользы». Но, читая статью Зиновия Белкина «Шелтон всё перепутал, но оказался прав» (№ 7, 2008), я вдруг поймал себя на мысли, что тоже совсем запутался в ранее казавшейся мне простой системе. Не может ли кто-то еще из консультантов «ФиС» высказать свое мнение об этой статье?

Когда в команде появляется совсем юный новичок и вдруг начинает действовать почти на равных рядом с известными партнерами, то это всегда вызывает удивление и восхищение болельщиков. А я болельщик ЦСКА, но, думаю, что игру нашего 18-летнего Алана Дзагоева в минувшем сезоне оценили все российские поклонники футбола и, главное, сам Гус Хиддинк, пригласивший его в сборную России, за которую Алан провел уже один матч.

В апреле в организме человека происходит переход с зимних биоритмов на летние. Мы только привыкаем к более яркому свету, к другому составу воздуха, иному действию солнца по сравнению с зимой, поэтому в работе наших органов и систем возможны временные сбои, разбалансировка. Мы чувствуем усталость, сонливость, а некоторые люди, наоборот, чересчур возбудимы. Все это связано и с дефицитом витаминов в нашем питании зимой и весной. В этот период года организму нужно помочь. Березовый сок и чаи из полезных растений станут для вас скорой витаминной помощью. А чтобы наладить сон, ежедневно хотя бы 30—40 минут бывайте на улице в светлое время суток. Естественное освещение настраивает биологические часы организма на правильное чередование бодрствования и сна.

Весна подкралась солнечная: ночью — заморозки, днем — теплынь! Снег с подмосковных горок сбежал в долины. Как-то в конце марта я решил продлить себе горнолыжный сезон. В утренние часы забирался на северный склон Мухановской горки, разгонялся по остаткам наста, садился в обтекаемую стойку (прицел брал на далекую осину) и выезжал на тонкий лед заливного луга у реки Волгуши.

Наст хохотал, шуршал, заполнял все пространство до предела. При переходе с крутого склона на равнину лыжи ударяли по ненадежному прозрачному ледку, вода из трещин брызгала в обе стороны. Но лед все-таки держал, не предавал. И наступала тишина. Лишь слышалось: «вжик, вжик» — это острые канты резали ледяную гладь!

Вышла из больницы. Выписали. На улице слабая голубизна апреля. Позади боль, лежание на больничной койке и многое другое. Но со мной было мое измученное, битое, больное тело. И что делать? Забросила пакет с вещами домой — и пошла к лесу. Есть в жизни любого человека интуитивные, спонтанные решения. Главное — собрать вместе мысли и волю. Шла и думала, как я ненавижу — не себя, а свое недомогание, спровоцированное несчастным случаем.

Напряженная работа в молодости и зрелом возрасте и уход за утратившим дееспособность близким человеком в старости продлевают жизнь людей, утверждают американские ученые.

Группа ученых, обобщив проведенные в разных странах 20 исследований, посвященных влиянию работы на психологическое и физическое здоровье человека, пришла к выводу, что напряженная работа наделяет нас весьма полезными качествами. Люди, у которых насыщенный рабочий график, чаще всего амбициозны, организованны и добросовестны. Самодисциплина является также фактором, который избавляет от многих вредных привычек и позволяет мужчинам и женщинам быть более устойчивыми к стрессам. Помимо этого люди, уделяющие работе много времени, обычно более надежны, рассудительны и почтительны по отношению к окружающим. Ученые уверяют, что эти качества продлевают жизнь в среднем на четыре года.

Письмо А.С. Беженцевой («ФиС», 2008, № 7) с критикой в адрес написанной мною статьи «Вода в решете» («ФиС», 2007, № 9) привело меня к ряду размышлений. Они представляются мне особенно актуальными в складывающейся экономической ситуации.

Начну с ледяных кристаллов как «неоспоримого» доказательства запоминания водой информации. Вероятно, каждому доводилось видеть столб, накренившийся от наезда автомобиля. Большинство из нас усматривают в этом повреждение столба, и не более. Однако кто-то истолкует эту ситуацию как надежное доказательство способности столбов накапливать информацию о проезжающих мимо автомашинах. Рассуждая подобным образом, несложно «доказать» способность посуды запоминать эмоции хозяев. Ведь случается так, что после эмоциональной размолвки супругов появляется битая посуда.

Рукописи не горят! Так, кажется, утверждал Михаил Афанасьевич Булгаков устами одного из своих персонажей. И вот очередное подтверждение этому. В журнале, который перед вами, вы прочтете послание, написанное для вас еще полвека тому назад. Произошло же следующее. В мартовском номере «ФиС» за 1959 год была опубликована подборка материалов по йоге. Для того времени это была сенсация. Редакцию буквально завалили читательскими письмами, требующими продолжения рассказа и новых подробностей. Но как мы ни листали подшивки «ФиС» за следующие годы, этого продолжения так и не обнаружили.