В предыдущем номере «ФиС» мы опубликовали первую статью из цикла «Уроки физкультуры Владимира Кочеткова». В своей очередной статье (она напечатана в журнале, который вы держите в руках) Владимир Кочетков рассказывает о том, как следует «втягиваться в физкультуру», предупреждая и новичков, и опытных спортсменов, приступающих к тренировкам после длительного перерыва, о возможных ошибках.

Здравствуйте, уважаемая редакция! Впервые обращаюсь к вам с просьбой, хотя являюсь вашим постоянным подписчиком уже более 40 лет. На страницах популярной литературы, и вашего журнала, в частности, можно встретить рекомендации выпивать в сутки не менее 2 л воды, причем именно чистой воды, не учитывая воду, содержащуюся в чае, кофе, настоях трав, молоке и кисломолочных продуктах, супах, сочных фруктах, фруктовых и овощных соках, о необходимости потребления которых тоже все время пишут. Будучи по образованию и роду деятельности физиком, я привык все обсчитывать и проверять экспериментом, поэтому плохо понимаю, как, выпив в день 2 л воды, можно вместить в себя еще примерно столько же других жидкостей, или же другие жидкости вообще употреблять не надо? Если можно, опубликуйте на страницах вашего журнала строго аргументированный ответ на вопрос, почему нужно обязательно пить чистую воду? Заранее благодарю за ответ.

Валерий КОМАРОВ, Санкт-Петербург

Возможность встречи с вирусами гриппа держит нас в напряжении с осени до весны. Современный фармакологический рынок предлагает сотни способов оградиться от непрошенных гостей — от таблеток, пастилок и микстур до чудо-вакцин. Но на поверку таблетки чаще всего действуют постфактум, а вакцина — далеко не стопроцентная гарантия защиты. Поэтому неудивительно, что многие предпочитают лечиться и укреплять иммунитет методами народной медицины — чесноком и луком, картофельными ингаляциями, чаем с малиной… А в арсенале читателей «ФиС» имеется еще один надежный способ — траволечение по методикам фитотерапевта Карпа Абрамовича Трескунова, нашего постоянного автора и консультанта. Сегодня он вновь делится некоторыми из своих рецептов, с помощью которых, по его убеждению, можно победить как грипп, так и другую вирусную инфекцию.

Еще недавно мы любовались желто-багряным листопадом, и вот уже «идут белые снеги, как по нитке скользя». Хорошо бы зима выдалась ровной, умеренно морозной, снежной, чтобы можно было часами ходить-бродить по скрипучему чистому белому снегу, а не по ледяным ухабам и рытвинам. Чтобы дети оторвались от телевизоров и компьютеров и бежали во двор лепить снеговиков, играть в снежки и кататься на лыжах. Но, скорее всего, чуда не произойдет, зима будет такая, как в последние годы, — малоснежная, с большими перепадами температур. К сожалению, атмосферные процессы, характерные для подобных зим, люди переносят хуже, что вызывает у многих различные недомогания.

Мое отношение к Евгению Плющенко развивается сложно и непредсказуемо. Когда-то в телепередаче «Конёк чемпиона» я публично признавалась фигуристу в любви. Потом также публично, со страниц данного журнала, выражала ему презрение по поводу мелкомещанских идеалов. И вот теперь мои пылкие чувства переживают новый подъем, о чем я снова спешу поведать миру. Я вновь влюблена в этого героя, причем сам герой, возможно, даже не догадывается о той бурной эмоциональной истории, которая уже не первый год происходит между нами.

Несмотря на все усилия медицины рак остается наиболее трудноизлечимой болезнью. Так, в США смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в период с 1950 по 2008 г. снизилась на 64%, тогда как этот показатель при онкологических заболеваниях за тот же период уменьшился всего лишь на 5%.

На этом фоне некоторый оптимизм внушают последние исследования спортивных медиков. В частности, заслуживают внимания успехи немецких ученых.

 

С чего начать?

Уважаемый доктор ФиС! Мне плохо даются лыжи на уроках физкультуры, так как я вырос у бабушки в Сочи, где снег — редкость. В прошлом году переехал к родителям в Москву. Первый раз встал на лыжи на уроке. После этого мои руки и ноги были как чужие. А на дистанции меня обгоняли даже девчонки. Как мне лучше подготовиться к лыжным урокам в школе, чтобы не быть таким слабаком?

Максим М., 13 лет, Москва

 

 

О пользе квашеной капусты

Квасить, нельзя мариновать

Уважаемая редакция! Недавно прочитала в одной из газет, посвященной оздоровлению, что квашеная капуста вредна для здоровья. Это меня очень удивило. Ведь наши предки веками потребляли ее. Да и моя семья зимой не обходится без этого продукта. Расскажите, пожалуйста, о свойствах квашеной капусты. Неужели от нее придется отказаться?

Татьяна МАЛЬКОВА, г. Петрозаводск

 

В феврале будущего года в канадском городе Ванкувере стартуют зимние Олимпийские игры. В них участие и фигуристы, воспитанные знаменитыми чемпионами, которые когда-то прошли школу выдающегося тренера Елены Чайковской. В канун Нового года давний друг нашего журнала Елена Чайковская будет отмечать свой юбилей; в честь этого события, важного для нас и, надеемся, для наших читателей, мы публикуем беседу с Еленой Анатольевной Чайковской и календарь на 2010 год, с фотографиямизнаменитого тренера и ее лучших учеников.

 

Дорогая редакция! Я с уважением отношусь и к вам, и к вашему журналу. Как любитель физкультуры делаю рекомендованные вами упражнения, бегаю, купаюсь в озере. Зимой хожу на лыжах. Чувствую себя хорошо, обхожусь без врачей и таблеток, хотя мне 70 лет. Пишу вам потому, что меня удивила и расстроила статья Юлии Борта «Спортсменом можешь ты не быть, но…», опубликованная в газете «Аргументы и факты» от 30.09.09, № 40. Автор считает, что всё, чем занимаются физкультурники для сохранения здоровья, не только не приносит пользы, но даже может нанести вред… Очень прошу ваших специалистов прокомментировать эту статью. Желательно через журнал. Заранее благодарен.

И.С. УРСАЕВ, г. Чебаркуль, Челябинская обл.