Дорогая редакция журнала «ФиС»! Рад доложить вам, что усердно занимаюсь активационной терапией (АТ) профессора Гаркави в вашем варианте и достиг хороших успехов с подтверждением анализом крови. За что очень благодарен и профессору, и Марату Хузмиеву, и вам. Согласно анализу у меня спокойная активация высокого уровня реактивности, самочувствие полностью соответствует опроснику самооценки состояния.

Я уже не раз говорил, что на собственном опыте убедился: без движения никак нельзя. Работа с подсознанием — да, конечно, самомассаж — хорошо, закаливание и водные процедуры — замечательно! Но пока вы не заставите ваши мышцы работать, энергии и сил, чтобы справиться с болезнью, вы не получите. Поэтому я хочу вернуться к теме физических тренировок и рассказать об упражнениях, которые сам выполняю уже много лет. Какие-то я позаимствовал из общеизвестных комплексов, но приспособил под себя, другие взял из спортивной гимнастики. Во всяком случае, именно они помогают мне держаться в форме. Итак, мой комплекс.

За последние полгода редакция «ФиС» получила два письма от Сергея Михайловича К. из Тюмени. Ему 47 лет, но он страдает нейроциркуляторной дистонией, поэтому в первом письме, которое пришло к нам еще весной, он попросил дать ему рекомендации, как справиться с этим заболеванием.

Утро было промозглое. Я лежал в палатке и считал падающие на ее покрышку капли. Вчера так и недотянул до перевала: устал. Короткие острые хребты, изломавшие в бесформенные складки полуостров, скрутили дорогу винтом, выжали семь потов, пока я карабкался вверх. А издали горы не казались грозными, и вначале я был даже рад уйти от оглушающей жары побережья в скудную тень эвкалиптового леса, густо покрывающего склоны. Потом началась эта бесконечная борьба с подъемами и склонами, и я почти забыл о цели, которая привела меня сюда. Здесь, на полуострове Отуэй в Южной Австралии, в неприкосновенности сохранились древние леса из гигантских древовидных папоротников. Еще дома, перед поездкой, листая справочники, я отметил это место. Потому-то и полез в горы. Не каждый день выпадает такая возможность — увидеть останки сгинувшей, провалившейся в бездну времени эпохи. Точно такие леса покрывали расколовшуюся на части Гондвану в те времена, когда человека еще не было и в помине.