Евгений Григорьевич Мильнер живет в Смоленске. Долгие годы он являлся доцентом кафедры физиологии Смоленского института физкультуры. На протяжении многих лет выступает на страницах нашего журнала в качестве его консультанта. В альманахе «ФиС: Золотая Библиотека Здоровья» вышли в свет две его книги — «Формула бега» и «В поисках панацеи. Путеводитель по системам оздоровления».

Николай Михайлович Амосов и Стив Борисович Шенкман. Их сотрудничество началось тридцать пять лет назад со статьи, которую публикуем сегодня, и продолжалось долгие годы. Обоих уже нет с нами, но дело их живет. То, о чем они беседовали в год пятидесятилетия журнала, актуально и поныне, когда «ФиС» исполнилось 85 лет.

письма читателей

Постоянные стрессы, магнитные бури, скачки атмосферного давления, температуры: температуры: то ноль, то минус двадцать — какая голова это выдержит! И не выдерживает... Начинаются головные боли, гипертония, может случиться даже инсульт — одно из самых страшных, а иногда и смертельных заболеваний. Бежим к врачам, пьем таблетки; хорошо, если помогает. А ведь есть одно замечательное средство — массаж по методу Делля, который нормализует артериальное давление, снимает головную боль.

Возможно, «сенсационная» информация, прозвучавшая на одном из наших самых серьезных телеканалов, и пролетела бы мимо моего внимания, не занимайся я вот уже полтора года антираковой диетой доктора Ласкина, основу которой составляет гречка. Итак, где-то в Самарской области в чистом поле регулярно приземляются корабли инопланетян, облюбовавшие в силу неизвестных причин именно этот регион планеты.

Запасной игрок
Очень приятным открытием футбольного сезона-2006 стало появление в основном составе московского «Спартака» 19-летнего дублера Романа Шишкина. А на вид он выглядел еще моложе, ну совсем мальчишка с детским лицом, распахнутыми глазами и улыбкой до ушей, прикрытых лохмами каштановых волос...

«Час ноль», «Время покажет» — суть перемен в нашем футбольном летосчислении. За прошедшие пятнадцать чемпионатов таких перемен было очень много. Но они не носили поступательного характера. До засилия легионеров в наших клубах, при застойном периоде в верхах российской футбольной власти, определением происходящего в нашем футболе стало выражение «Мы топчемся на месте».

У нас, россиян, особое телесложение, и зарубежные фитнес-системы нам не всегда подходят. Создаем свою систему!

Милые читательницы, уже полтора года вы имеете возможность заниматься по моей системе «Гибкость, сила, грация» в полном объеме — с того момента, как вышла в свет моя книга «Гимнастика леди Ровены», в которой система подробно описана. По вашим письмам, телефонным звонкам и личным встречам с теми, кто занимается моей гимнастикой, я знаю, что многие благодаря ей смогли улучшить свою физическую форму и теперь хотели бы двигаться дальше — включить в свои тренировки новые упражнения.

Александр Колосков, автор книги «Из плена «вечных истин», вышедшей в 2002 году в серии «ФиС: Золотая Библиотека Здоровья», продолжает выступать против общепринятых клише, касающихся здорового образа жизни. Его статья «Отчего мы толстеем», основанная на зарубежных исследованиях, содержит много новых положений, свидетельствующих, что наши прежние представления о жире как составной части нашего организма и о значении жиров в питании были, мягко говоря, упрощенными.

Здравствуйте, уважаемый Виталий Демьянович! С большим интересом читаю в «ФиС» ваши статьи о лечении суставов. Мне 47 лет. Три года назад начали побаливать колени, хотя они никогда не были травмированы. В покое и при ходьбе колени не беспокоят, но подниматься по ступеням больно. Ездить на велосипеде тем более, а хотелось бы. Чтобы не усугублять проблему, отказался от ряда физических нагрузок, при которых боли в коленях усиливались (велосипед, лыжи, бег), как вы советуете в своих статьях.